Информация о продукте Горошек зеленый консервированный (Консервы овощные натуральнык):
нутриентный состав (БЖУ, витамины, минеральные вещества, питательные вещества и др.), фото, описание

	Таблицы калорийности продуктов
Горошек зеленый консервированный: Раздел	Плодовоовощные консервы и пищевые концентраты
Горошек зеленый консервированный: Категория	Консервы овощные натуральнык
Наименование	Горошек зеленый консервированный
Горошек зеленый консервированный: Использование при расчёте меню диеты (вариантов суточного функционального рациона питания) - Да
Горошек зеленый консервированный: Дополнительная информация	Зелёный горошек, сохранённый с помощью способа консервации. Горох заготавливают с целью длительного хранения, пытаясь максимально сохранить витамины и питательные вещества. Консервы вырабатывают из молодых зерен (молочной стадии зрелости), когда они еще нежны и богаты сахаром и витаминами. Используются специальные сорта гороха.[какие?] В отличие от зрелого гороха (зернобобовая культура), зелёный горошек считается овощем. Консервы состоят из 65-70 % зёрен и 30-35 % заливки и содержат горох, воду, соль и сахар, без консервантов. Помимо большого количества хорошо сбалансированного по составу белка и легко усваиваемых углеводов консервированный горошек содержит много калия, фосфора, железа, а также витамины. Он богат витамином В1, который укрепляет нервную систему. Содержащаяся в овоще клетчатка снижает уровень холестерина в крови, помогает выводить из организма токсины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, устраняя запоры. Достаточно много в горошке нуклеиновой кислоты, которая очень полезна для организма. Особенно полезны кислоты растительного происхождения: они повышают регенерацию тканей, тем самым продлевая молодость человека. В зелёном горошке нуклеотиды сочетаются с магнием, который способствует их лучшему усвоению. Помимо прочего, в зелёном горошке содержатся витамины А, В2, РР. Витамин В2 снабжает клетки энергией, РР улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Горошек зеленый консервированный: Фото

Горошек зеленый консервированный: Нутриентный состав продукта (БЖУ, минеральные вещества, витамины и энергетическая ценность), содержание на 100г
Вода, г	84.20
Белки, г	3.10
Жиры, г	0.20
Углеводы (общие), г	6.50
Углеводы (моно- и дисахариды), г	3.30
Углеводы (крахмал и другие полисахариды), г	3.20
Углеводы (лактоза), г	0.00
Углеводы (сахароза), г	0.00
Клетчатка, г	0.80
Органические кислоты, г	0.10
Зола (общая), г	1.30
Зола (в том числе добавленный NaCl), г	0.90
Алкоголь (% массы)	0.00
Алкоголь (% общее)	0.00
Минеральные вещества (Na), мг	360.00
Минеральные вещества (К), мг	99.00
Минеральные вещества (Са), мг	20.00
Минеральные вещества (Mg), мг	21.00
Минеральные вещества (Р), мг	62.00
Минеральные вещества (Fe), мг	0.70
Витамины (А), мг	0.00
Витамины (в-каротин), мг	0.30
Витамины (В1), мг	0.11
Витамины (В2), мг	0.05
Витамины (РР), мг	0.70
Витамины (С), мг	10.00
Энергетическая ценность, ккал	40.00