Информация о продукте Гречиха (Зерновые):
нутриентный состав (БЖУ, витамины, минеральные вещества, питательные вещества и др.), фото, описание

	Таблицы калорийности продуктов
Гречиха: Раздел	Зерно и продукты его переработки
Гречиха: Категория	Зерновые
Наименование	Гречиха
Гречиха: Использование при расчёте меню диеты (вариантов суточного функционального рациона питания) - Да
Гречиха: Дополнительная информация
Гречиха: Фото

Гречиха: Нутриентный состав продукта (БЖУ, минеральные вещества, витамины и энергетическая ценность), содержание на 100г
Вода, г	14.00
Белки, г	10.80
Жиры, г	3.20
Углеводы (общие), г	54.40
Углеводы (моно- и дисахариды), г	1.50
Углеводы (крахмал и другие полисахариды), г	52.90
Углеводы (лактоза), г	0.00
Углеводы (сахароза), г	0.00
Клетчатка, г	10.80
Органические кислоты, г	0.00
Зола (общая), г	2.00
Зола (в том числе добавленный NaCl), г	0.00
Алкоголь (% массы)	0.00
Алкоголь (% общее)	0.00
Минеральные вещества (Na), мг	4.00
Минеральные вещества (К), мг	325.00
Минеральные вещества (Са), мг	70.00
Минеральные вещества (Mg), мг	258.00
Минеральные вещества (Р), мг	334.00
Минеральные вещества (Fe), мг	8.30
Витамины (А), мг	0.00
Витамины (в-каротин), мг	0.01
Витамины (В1), мг	0.30
Витамины (В2), мг	0.14
Витамины (РР), мг	3.87
Витамины (С), мг	0.00
Энергетическая ценность, ккал	295.00